Para mantener una vida y una salud sexuales ordenadas, todo hombre moderno necesita saber qué productos para la erección y el potencial saludable son los más adecuados. Los médicos aconsejan comenzar a interesarse por esto e incluirlo en su dieta desde la pubertad para los hombres jóvenes, y especialmente esto debe considerarse en relación con el inicio de la actividad sexual normal.
¿Qué tiene que ver el potencial masculino con esto?
Es importante que un hombre se dé cuenta de que el estilo de vida, la dieta, la actividad física y el estado psicológico están directamente relacionados con el potencial.
El pene masculino entra en una erección saludable y mejora llenando los vasos sanguíneos adyacentes a la uretra. Estas son las estructuras esponjosas y cavernosas de los tejidos internos del pene que contribuyen al descanso o la erección. En reposo, los vasos no se llenan de sangre y, durante una erección, la sangre fluye hacia las paredes, lo que provoca el endurecimiento y elongación de la carne. Es por eso que el funcionamiento saludable del sistema cardiovascular y del corazón mismo, un sistema endocrino y nervioso saludable es necesario para el llenado completo de los vasos sanguíneos del pene. El pene en los hombres es un indicador de su salud y fertilidad en general.
Para el funcionamiento prolongado y exitoso de los procesos vitales en el cuerpo masculino, incluidas las erecciones, la dieta diaria debe enriquecerse con productos que puedan aumentar y mantener la potencia.
Comida sana
En realidad, hay muchos productos alimenticios que pueden aumentar la capacidad y prolongar la vida. Alguien los llamaría afrodisíacos, alguien vitaminas y alimentos saludables, pero para alguien es comida normal.
Pero al elegir un producto alimenticio en particular, se aconseja a los hombres que renuncien, en primer lugar, a que:
- violación del metabolismo;
- provoca la aparición de placas de colesterol en los vasos sanguíneos;
- que conduce a la obesidad y la diabetes, etc.
Los productos que mejoran las erecciones no son infrecuentes, pero sí alimentos tradicionales que se pueden comprar incluso en la tienda más cercana. Estos productos incluyen:
- mariscos;
- un pez;
- carnes magras;
- verduras picantes;
- nueces;
- huevos;
- producto lácteo;
- miel;
- frutas y vegetales.
Tenga en cuenta que los hombres deben consumir la mayoría de los alimentos de esta lista a diario. La única excepción pueden ser los productos que causan una reacción alérgica en una persona, por ejemplo, la miel.
Se debe prestar especial atención a la mención del alcohol. Si un hombre tiene que aumentar periódicamente las erecciones, entonces es necesario reducir la dosis de bebidas alcohólicas fuertes consumidas o dejar de beberlas por completo.
Ventajas de los afrodisíacos
Los productos afrodisíacos deben consumirse de forma racional. Por ejemplo, reemplace todos los dulces y azúcares con miel natural. Si le agregas 100 g de nueces todos los días, obtendrás un excelente postre que llenará el cuerpo de proteína vegetal y restaurará el vigor sexual.
Los médicos aconsejan no renunciar al chocolate. Pero el chocolate natural que contiene 50% o más de granos de cacao no dañará la potencia masculina.
En cuanto al uso de productos cárnicos, es mejor optar por carnes magras naturales, renunciando a los embutidos ahumados y a los productos que contengan soja, conservantes y colorantes en grandes cantidades.
Entre los estimulantes potenciales del pescado, los líderes son el salmón, la platija y la caballa. Junto con ellos, aumentan la excitación y forman espermatozoides de almejas, camarones, ostras, calamares y algas marinas de alta calidad. Estos afrodisíacos afectan por completo la función de todos los sistemas del cuerpo.
El uso de productos lácteos fermentados como leche horneada, crema agria, nata y kéfir puede ayudar a asimilar fácilmente los oligoelementos necesarios para el cuerpo. Los huevos, especialmente los de gallina y codorniz, se comen mejor crudos o hervidos. Por lo tanto, saturan rápidamente el cuerpo masculino con vitaminas B6, A, E.
Hierbas para la salud de los hombres
El segundo componente del producto que debe seguirse para mejorar una erección es su especialidad. En primer lugar, debe prestar atención a los ingredientes a base de hierbas: perejil, apio, cilantro y albahaca.
Estas especias contienen vitaminas B, E, A, PP y C que son esenciales para la salud, además de minerales hierro, potasio, zinc, magnesio, fósforo. Son ricas en fibra y clorofila.
El apio es un almacén de ingredientes que pueden aumentar la potencia. Al tener propiedades diuréticas, este ingrediente actúa como agente profiláctico contra la prostatitis y enfermedades infecciosas del sistema genitourinario, y la hormona sexual masculina androsterona contenida en el apio aumenta directamente la potencia y mejora las erecciones, actuando como una feromona que puede atraer a las mujeres incluso a niveles de energía. .
Debe incluir el ajo y la cebolla en su dieta diaria y utilizarlos crudos de la manera más eficaz. Los espárragos, las zanahorias, las zanahorias jugosas y la remolacha contribuyen a una función genital y glandular saludable. Los platos de frijoles no serán superfluos en el menú.
Comer adecuadamente, abandonar los malos hábitos y cambiar los estilos de vida sin moverse por los deportes, un hombre puede recuperar la fuerza sexual perdida. Solo un enfoque integrado de su salud lo ayudará a sentirse bien en los años venideros y siempre gozar de buena salud.